夏季养生，清暑乌梅饮来啦！
关于夏季养生，《素问•四气调神大论》指出：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌手日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”
这段话是说，夏季自然界阳气旺盛，气温偏高，天气炎热，地之阴气微微萌发上交于天，天之阳盛极而下交于地，地气蒸腾上升变成云，天气凝结下降变成雨，一切生物都会因此长养，万物繁荣茂盛，植物开花结果，自然界呈现出茂盛壮美之象。夏季自然界阳气旺盛，应于心脏，故夏季亦是人体阳气旺盛、心气长旺的季节，因此夏季人们要顺应天地长养之气而养生，起居规律，不生郁怒，凉从心生；科学避暑，切勿贪凉；清淡饮食，温凉适度；适度锻炼，切勿过劳。
为满足大众夏季保养“长养”之气的需求，苏州九院中医科推出清暑乌梅饮，有清热生津、健脾开胃、活血消脂之功效。方中荷叶、薄荷清热解暑，乌梅能生津止渴，最是适宜，山楂有健胃消食的作用，能改善暑热引起的胃纳欠佳，丹参能改善夏季暑湿痰瘀，兼有降血脂之功效，生甘草调和药性，方味和谐。男女老少大多适宜饮用，除脾胃虚寒者，孕妇、妇女经期避免服用。问
脾虚湿气重体质的人群，能否用这类代茶饮品？
苏州九院中医科有专门针对这类体质的健脾祛湿饮，后期也会针对各类钟爱养生保健及亚健康调理的人群，推出美容养颜、养发乌发、利咽生津、平肝降脂等多种中药代茶饮，敬请期待。中医强调辨证论治，像清暑乌梅饮这样的中药代茶饮也应在医生的指导下辨证选用。
中医科 陆洁、郁斌